Alasan untuk minum lebih banyak air

Alasan untuk minum lebih banyak air

Pemerintah menyarankan agar kita minum sekitar delapan gelas air sehari – itu 2-3 liter. Inilah alasannya …

1. Ini membantu Anda berolahraga lebih baik Air membantu menggerakkan otot Anda, jadi minum sebelum atau selama berolahraga akan meningkatkan energi, sekaligus mengurangi kemungkinan kram dan keseleo.

2. Ini meningkatkan metabolisme Anda Penelitian telah menunjukkan bahwa meminum setengah liter air dalam waktu 30-40 menit dapat meningkatkan seberapa cepat tubuh Anda membakar kalori hingga 30%.

3. Memberi Anda kulit yang lebih muda Air minum memerangi kulit kering, membuang racun dan bakteri. Jadi mencegah dehidrasi memperbaiki penampilan kulit memberi tampilan lebih sehat dan lebih awet muda.

4. Ini menyembuhkan sakit kepala . Mencapai gelas sebelum meminum pil. Dehidrasi adalah salah satu penyebab paling umum sakit kepala. Mempertahankan asupan air biasa harus mengatasi sebagian besar sakit kepala bahkan akibat kelelahan.

5. Ini meningkatkan produktivitas Pasokan air secara teratur ke tubuh Anda membantu otak Anda bekerja dengan kecepatan yang lebih baik dan membantu Anda berkonsentrasi. Sama seperti mobil Anda akan melangkah lebih jauh dengan lebih banyak bahan bakar, tingkat produktivitas Anda akan meningkat dengan lebih banyak air.

6. Bagus untuk kekebalan Anda Air minum membantu melawan flu dan flu dan mencegah garam terakumulasi di ginjal yang membentuk batu ginjal. Ini juga menjaga ketebalan plasma darah untuk menghindari komplikasi kardiovaskular. Selain melestarikan bentuk tulang yang benar yang mencegah arthritis.

7. Memperbaiki pencernaan Air membantu menghilangkan racun dan limbah dari tubuh Anda sehingga mendorong buang air besar secara teratur dan sangat penting untuk kesehatan yang sehat. Minum air berarti tidak ada sembelit lagi.

8. Ini akan meningkatkan energi Anda Menghidrasi tubuh Anda meningkatkan kekuatannya untuk bekerja dengan kapasitas penuhnya. Tidak hanya Anda akan merasa lelah, tapi Anda tidak akan pernah punya alasan untuk malas lagi.

9. Itu membuat Anda lebih bahagia Air mendorong aliran nutrisi dan hormon di sekitar tubuh Anda melepaskan endorfin yang membuat Anda merasa lebih bahagia. Tubuh Anda cenderung merasa dalam kondisi yang lebih baik juga dan akibatnya Anda tidak hanya akan terlihat lebih baik tapi juga merasa lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *